电音歌后返水
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發表于 2019-9-5 11:39 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


  孕早期(0—12W)
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  這個時期是胚胎快速發育和著床的階段,媽媽體內的激素水平同時也發生了很大的變化。在這期間,你會出現嘔吐、惡心、小便次數增加……
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  因此,這個階段的孕媽應避免跑跳、攀爬、負重等劇烈運動,否則會引起陰道出血、先兆流產甚至是流產的危險!
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  孕中期(13—28W)
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  在經歷了第一階段的種種問題之后,孕媽媽的身心已經漸漸適應懷孕的狀態,會相對平穩舒適,激素水平分泌也回歸正常,寶寶發育良好并且快速生長。
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  這個階段的孕媽可以參加一些中等強度的運動,比如瑜伽、游泳。
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  和第一個階段一樣,孕媽應避免跑跳、大強度負重、爬樓梯等運動,否則會引起宮縮、胎兒缺氧甚至是早產或宮內胎停……
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  孕晚期(29—40W)
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  再過幾個月就可以和寶寶見面了,但此時不適感又逐漸開始出現了……
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  為了幫助順產,緩解不適,媽媽們一定要堅持運動哦(中等強度),但要避免過度深蹲、過多的走路,否則會增加膝關節的壓力,造成隱性損傷,也會引起宮縮、早產……
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  為了寶寶和自身的健康,孕期運動千萬別大意。
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  選擇瑜伽,一定要去專業的孕產瑜伽機構。
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  美好蘊育·最專業的孕產瑜伽
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  1、最權威的課程
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  世界權威——全美瑜伽聯盟RPYT課程
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  2、最專業的老師
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  國內資深孕產瑜伽專家執教
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  王賀老師——中國孕產流瑜伽第一人
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  Whe王賀孕產瑜伽體系創始人
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  中國最早孕產瑜伽教學推進者之一
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  美國瑜伽聯盟中國第一位注冊認證的孕產流瑜伽導師(RPYT)
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  美國瑜伽聯盟ERYT 200小時認證教師
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  3、最優質的運動環境
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  世界頂級瑜伽墊Manduka、新風除霾、每日消毒、全環保材質
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  最震撼的運動成果
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  85% 的順產率
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  51% 的無側切率
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  88% 的媽媽在產后半年內迅速恢復孕前體重
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  選擇比鍛煉更重要
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  選擇專業的孕產瑜伽,永遠是超快順產第一步!
西安美好蘊育
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  這個時期是胚胎快速發育和著床的階段,媽媽體內的激素水平同時也發生了很大的變化。在這期間,你會出現嘔吐、惡心、小便次數增加……

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  在經歷了第一階段的種種問題之后,孕媽媽的身心已經漸漸適應懷孕的狀態,會相對平穩舒適,激素水平分泌也回歸正常,寶寶發育良好并且快速生長。

  這個階段的孕媽可以參加一些中等強度的運動,比如瑜伽、游泳。

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