电音歌后返水
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楼主
发表于 2019-9-5 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | ?#28216;?#22909;友 | 字体大小: tT


  孕早期(0—12W)
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  这个时期是胚胎快速发育和着床的阶段,妈妈体内的激素水平同?#24065;?#21457;生了很大的变化。在这期间,你会出现呕吐、恶心、小便?#38382;?#22686;加……
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  因此,这个阶段的孕妈应避免跑跳、攀爬、负重等剧烈运动,否则会引起阴道出血、?#26085;?#27969;产甚至是流产的危险!
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  孕中期(13—28W)
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  在经历了第一阶段的种种问题之后,孕妈妈的身心已经渐渐适应怀孕的状态,会相对平稳舒适,激素水平?#32622;?#20063;回归正常,宝宝发育良好并且快速生长。
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  这个阶段的孕妈可以参加一些中等强度的运动,比如瑜伽、游泳。
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  和第一个阶段一样,孕妈应避免跑跳、大强度负重、爬楼梯等运动,否则会引起宫缩、胎儿缺氧甚至是早产或宫内胎停……
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  孕晚期(29—40W)
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  再过几个月就可以和宝宝见面了,但此时不适感?#31181;?#28176;开始出现了……
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  为了帮助顺产,缓解不适,妈妈们一定要坚持运动哦(中等强度),但要避免过度深蹲、过多的走路,否则会增加膝关节的压力,造成隐?#36816;?#20260;,也会引起宫缩、早产……
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  为了宝宝和自身的健康,孕期运动千万别大意。
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  选择瑜伽,一定要去专业的孕产瑜伽机构。
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  选择比锻炼更重要
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  选择专业的孕产瑜伽,永远是超快顺产第一步!
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  这个时期是胚胎快速发育和着床的阶段,妈妈体内的激素水平同?#24065;?#21457;生了很大的变化。在这期间,你会出现呕吐、恶心、小便?#38382;?#22686;加……

  因此,这个阶段的孕妈应避免跑跳、攀爬、负重等剧烈运动,否则会引起阴道出血、?#26085;?#27969;产甚至是流产的危险!
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  在经历了第一阶段的种种问题之后,孕妈妈的身心已经渐渐适应怀孕的状态,会相对平稳舒适,激素水平?#32622;?#20063;回归正常,宝宝发育良好并且快速生长。

  这个阶段的孕妈可以参加一些中等强度的运动,比如瑜伽、游泳。

  和第一个阶段一样,孕妈应避免跑跳、大强度负重、爬楼梯等运动,否则会引起宫缩、胎儿缺氧甚至是早产或宫内胎停……
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孕期3阶段要区别对待,这些“运动坑”千万别踩! ...
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